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户外拓展训练的防晒技巧有哪些
来源：www.xyshztz.com 发布时间：2020年09月16日
襄阳户外拓展训练的防晒技巧有哪些？襄阳企业拓展培训,襄阳拓展训练公司对户外拓展训练防晒技巧的介绍：
1、谨防一次性大量强烈日光暴晒，如在拓展训练时，要戴上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可涂抹一些素质拓展训练心得防晒品，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料，不纯净的凡士林等。
2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮，茶醌洗剂等，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤，也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。
3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸，每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环拓展训练的目的境，有利于皮肤的保湿。
4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，对一些可诱发皮炎的光感性物质，如泥鳅，螺，无花果等，尽量少吃或不吃。
1、谨防一次性大量强烈日光暴晒，如在拓展训练时，要戴上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可涂抹一些素质拓展训练心得防晒品，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料，不纯净的凡士林等。
2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮，茶醌洗剂等，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤，也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。
4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，对一些可诱发皮炎的光感性物质，如泥鳅，螺，无花果等，尽量少吃或不吃。
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