在拓展训练结束的一天，我决定趁热打铁写下我的感悟。在余生的每一天都会带着这份感悟走下去，并反复回味这份甘甜。开始提到拓展训练，我的内心是有期待也有拒绝，因为拓展训练可以跟同学们更加熟悉，能够互相了解，所以充满了期待;但也因为拓展需要去挑战，面对未知，要脱离自己的舒适圈，所以内心带有一丝丝的抗拒。幸运的是，经过两天的活动，我的期待得到了满足，我的害怕变成了欢快的回忆，这两天是幸福的。再来聊聊感悟，我喜欢“感悟”这两个字，这是由感而发，用心体悟的意思，那么这两天我收获了什么，我悟出了哪些道理呢?

感悟之一

襄阳拓展训练,拓展训练基地,团队拓展培训学会倾听和分析要素。在拓展活动中，我们面临不同的拓展训练游戏，不同的规则，我们用耳朵听到了多少，我们的大脑又处理了多少信息并给出了怎样的结果?随着年龄的增长，阅历的增加，看事情就带了一些想当然的想法，所以导致了我们忽视细节、处理信息遗漏。另外，在团队协作初始，每个人的想法和意见，我们是不是真的听懂了?在我们做是与否，对与错的判断的时候，出发点固然很重要，但抒发自己想法的方法是需要技巧的。

感悟之二

时刻准备着。在拓展培训过程中，教练反复在问“你们准备好了吗?”，我们的回答是“准备好了”，教练却说，要回答“时刻准备着”。相同的意思，字句的改变，意境大有不同。我们在工作中，会遇到种种挑战，每一次都会有不同，而那些看似随机应变、云淡风轻却处理很好的前辈，其实都是那种“时刻准备着”的人。因为他们“时刻准备着”所以会比“准备好了”的人反应的更快，思路更清晰，积累比临时抱佛脚更有用。

感悟之三

学会承担责任。拓展训练的小活动种类丰富，每个意义不同，但我觉得归到底有共通之处，就是责任与担当。你在某个环节、某个角色里应该发挥出这个位置的作用，你要为这个结果负责，责无旁贷。

总结篇

“学会听”、“时刻准备”、“承担责任”，真的庆幸自己可以写下来，给自己反复看反复感悟的机会，我想接下来的时间，我会慢慢回顾这一次的感悟，对照来看自己的变化与成长。面对余生，我也会用这种感悟总结的方式，成就更好的自己，不负此生。